Se ci abbuffiamo di dolci e bevande zuccherate, ingeriamo una grande quantità di calorie inutili. Sono poco nutrienti e non forniscono i minerali, le vitamine, le proteine e le altre sostanze di cui abbiamo bisogno. Dato che tengo alla tua salute, ti sconsiglio di adottare questo comportamento. Ma spero che lo eviterai soprattutto nelle prossime tre settimane, in senso sia letterale sia metaforico. Dovrai astenerti dall’accogliere roba inutile e dannosa nel sacro tempio della tua mente e del tuo corpo. Non solo cibo e bevande, ma anche immagini, storie, suoni e idee.