Fai qualche respiro lento e profondo. Lascia che la tua mente sia un cielo azzurro in cui galleggiano poche nuvole. Canticchia la tua canzone preferita. Rilassati come se avessi tutto il tempo del mondo per essere chi vuoi. Fantastica di avere accesso a risorse segrete che ti rendono solida e sicura. Leggi ad alta voce questa poesia di Mary Oliver: “Non devi essere buona. Non devi pentirti camminando in ginocchio per chilometri attraverso il deserto. Devi solo lasciare che il morbido animale del tuo corpo ami ciò che ama”.