In primavera l’umore di molte persone migliora notevolmente, innanzitutto perché le giornate si allungano e la luce si fa più intensa e brillante: “L’esposizione alla luce del sole e la fototerapia sono prescritte, in aggiunta ai farmaci, ai pazienti depressi”, afferma Christine Blume, psicologa e ricercatrice dell’università di Basilea sullo Spiegel. Ci sono anche altri fattori che possono farci sentire più svegli ed energici: con l’aumento delle temperature trascorriamo più tempo all’aria aperta e siamo più attivi fisicamente. La combinazione di luce solare e movimento fisico stimola il corpo a produrre più serotonina, un neurotrasmettitore che migliora l’umore.◆