Rimanere in contatto con gli amici non è facile, riconosce il Guardian, ma alcuni accorgimenti possono aiutare. Provare a vedersi almeno una volta alla settimana dovrebbe essere una priorità, perché le relazioni hanno bisogno di tempo. È importante trovare nuove attività da fare insieme, incontrandosi nel mondo reale e non solo online. Se un amico sbaglia, merita una seconda possibilità. Se vive all’estero è buona abitudine rispondere sempre al telefono, evitando i messaggi vocali. Infine è bene accettare che i rapporti cambiano e che non tutti restano amici per tutta la vita.

La nostalgia oggi è considerata un’emozione prevalentemente positiva, scrive New Scientist, ed è anche una potente risorsa psicologica: agisce sull’autostima e sul senso di connessione sociale, oltre a diminuire solitudine, ansia e stress. Secondo diversi studi, nelle persone anziane può migliorare la memoria e ridurre la depressione. Questa capacità terapeutica è spesso sfruttata anche nei posti di lavoro, per esempio quando si ricordano i giorni memorabili di un’azienda, per migliorare il benessere dei dipendenti e rafforzarne l’identità professionale. Gli effetti benefici di quest’emozione renderebbero infatti i lavoratori più collaborativi, aiutandoli a sopportare meglio la pressione. ◆