La maggior parte di noi ha una voce nella testa, che può essere premurosa, incoraggiante, negativa o critica. Imparare a controllare questo dialogo interiore potrebbe aiutarci a gestire lo stress Leggi

Le diete che prescrivono di saltare i pasti o mangiare pochissimo per migliorare la salute sono sempre più popolari. Funzionano davvero? Dall’archivio di Internazionale. Leggi

Nuovi studi scientifici suggeriscono che il legame tra corpo e mente è più profondo di quanto pensiamo. Grazie ad alcuni tipi di movimento possiamo essere più creativi e sicuri di noi, e raggiungere stati alterati di coscienza. Leggi