Esercizi

Restare in piedi su una gamba sola

Avere una buona stabilità è fondamentale per prevenire cadute e incidenti, ma anche per camminare bene. Come funziona l’equilibrio e cosa fare per migliorarlo Leggi

L’importanza del pavimento pelvico

Tonificare il perineo può aiutare a migliorare il piacere sessuale delle donne e degli uomini. Alcuni esercizi si dimostrano molto efficaci se fatti correttamente e con regolarità Leggi

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