La paura dell’incertezza e la propensione alla negatività possono peggiorare la qualità della vita. Per stare meglio bisogna pensare al rischio come a un’opportunità Leggi

Contraccezione, ricerca del desiderio, cura del fisico: nelle relazioni eterosessuali sono soprattutto le donne a farsi carico degli aspetti estetici, emotivi e logistici legati ai rapporti sessuali Leggi

L’intelligenza artificiale (ia) sta suscitando interesse in molti settori della medicina, compresa la salute mentale. I “terapeuti robot”, per esempio, sembrano in grado… Leggi

Il disturbo ossessivo-compulsivo colpisce milioni di persone e può rendere impossibile la vita quotidiana. Nuove ricerche stanno facendo luce sulle sue cause e suggeriscono trattamenti più efficaci Leggi

Uno studio svedese conferma che gli studi post-laurea possono compromettere l’equilibrio psichico, a causa dello stress, delle pressioni e di un ambiente molto competitivo Leggi

Le persone che soffrono di ipocondria si concentrano troppo sulle proprie sensazioni corporee e questo può peggiorare gli stati di ansia. Psychology today elenca alcuni rimedi…. Leggi

Durante le Olimpiadi di Parigi 2024 il tuffatore britannico Tom Daley è stato spesso fotografato mentre lavorava a maglia. Daley ha affermato che è un modo per calmarsi… Leggi

La noia è considerata uno stato emotivo spiacevole, caratterizzato da sentimenti come insoddisfazione, irrequietezza, affaticamento mentale. La reazione spesso è quella… Leggi

Andare in vacanza può essere molto stressante, anche per le persone che amano viaggiare. Una giornalista racconta quali sono le sue paure e come affronta l’ansia prima di una partenza Leggi

Il tempo libero è una parte necessaria della vita. Ci aiuta a essere più sani, più concentrati, più produttivi e creativi. Eppure spesso perdiamo di vista questo aspetto,… Leggi

Lo stress quotidiano, quello causato dal lavoro, da una discussione o da un esame imminente, può essere evitato o almeno contenuto nella sua intensità, spiega Die Zeit…. Leggi

I benefici della meditazione potrebbero estendersi anche al microbiota intestinale. Una ricerca cinese riportata da Psychology Today ha esaminato i microbi dell’intestino… Leggi

È noto che un atteggiamento positivo incide sulla salute e la felicità, scrive New Scientist, ma un’interpretazione forzatamente ottimista delle esperienze può portare... Leggi

Anche se l’ipocondria esiste da secoli, oggi siamo più inclini a preoccuparci per la nostra salute. Forse è colpa anche dell’industria del benessere, che ci spinge a monitorarci costantemente Leggi

Per superare l’ansia da prestazione gli atleti ricorrono spesso a strane routine. È un modo per attenuare lo stress quando si è sotto pressione che può essere utile a tutti Leggi

Negli ultimi mesi si è parlato molto di niksen, racconta Die Zeit, un termine danese che può essere tradotto con “non fare nulla”e che esprime la necessità di non… Leggi

La sensazione di non essere mai abbastanza bravi può generare una voce interiore che ci critica e ci sminuisce. Alcune strategie possono aiutare a tenere sotto controllo i pensieri negativi Leggi

Per gli scienziati i disturbi d’ansia potrebbero dipendere da un’errata comunicazione tra il corpo e il cervello. E spesso anche dal travisamento di un segnale fisiologico Leggi

La ricerca scientifica sta provando a capire in che modo il cinema può essere utile per affrontare i problemi personali con un certo distacco. Secondo El País, in alcuni... Leggi

Molti psicoterapeuti e pazienti pensano sia giusto proseguire la terapia per lunghi periodi, anche quando si sta bene. Non è detto, però, che l’attenzione costante verso se stessi sia sempre positiva Leggi